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domingo, 23 de junio de 2019

LA COSMETICA NO SE COME.....




Ahora que está de moda todo lo SIN, LIBRE, ZERO, ECO, BIO, NATURAL y toda palabra que nos haga pensar que están cuidando de nuestro bienestar, es el momento de temer y desconfiar de todo producto que las “luzcan” en sus etiquetas y sobre todo si están muy visibles y aún peor, con muchos sellos que nos evoquen alguna garantía.

Leer los etiquetados y sus composiciones esta pasando a ser una cuestión de supervivencia. No es muy difícil quedarse estupefacto al darse cuenta de los ingredientes con los que quieren que cuidemos nuestra piel.

Como ahora hay un eslogan de moda que reza: “si no te lo puedes comer, no es bueno para tu piel”, pues mira que sano debe de ser un gel de baño que hace mucha espuma y que huele a frutos del bosque, papaya o kiwi o toda aquella fruta exótica que pegue bien en verano.

Así que vamos a hacer un repasito de los “condimentos” más venenosos con los que aderezamos nuestra ducha matutina y tras un atiborre de frutas de la pasión cada mañana, aderezado a lo peor …o a lo mejor con un toque de té verde (ese antioxidante anticancerígeno, quemador de grasas que me cuesta un mundo tragar porque es amarguísimo y encima me han dicho que no lo endulce…brrrrr), pues eso.

 Lo vierto generosamente en mi esponja sintética y dejo que penetre bien por todos los poros de mi piel bien dilatados por la suerte de agüita caliente que cae por todo mi ser.

Y ahí estamos tan felices, cantando bajo la ducha (momento feliz) con el aroma a frutas invadiendo todos nuestros sentidos, con el vapor de agua mezclado con nuestro gel favorito y llenando toda la estancia con una grata fragancia que hace que aspiremos una gran cantidad de aire llenando los pulmones de un estupendo vapor lleno de químicos, eso si muy olorosos y agradables…pura aromaterapia.

Casi cualquier gel de baño que elijamos es susceptible de cumplir con uno o más de los despropósitos tan bien camuflados de placer, higiene y bienestar que nos venden.

Baste como muestra analizar alguno de los más llamativos que me he encontrado en las estanterías repletas de ofertas tentadoras que me las prometían veladoras de una piel sana y cuidada.

Lo primero que me llama la atención son los grandes rótulos con las palabras sugerentes y para más sofisticación en inglés que además es el lenguaje de todos los artículos científicos que se precien de serlo y de ser publicados para deleite de nuestro conocimiento, da igual que lo entiendas o no, le da más seriedad y hace que lo creas todo... ¿pretenden que me duche con un pseudo gel de baño?.

Palabras como PURE, INNOVACIÓN, SKINCARE, MICELAR, ¡SIN JABÓN! (ésta en castellano). Seguimos, ¡100 % NATURAL!  y ya caí rendida loca de ganas por probarlo en mi ducha matutina, imaginándome una piel limpia y resplandeciente….

Le doy la vuelta al bote esperanzada y mi cara queda hecha un mohín a cada palabreja que leo a cuál de ellas más sospechosa.

Paso a destacar los mas peligrosos y que son además de los más habituales en nuestro baño, te animo a que vayas a por tu gel favorito y los busques en la descripción de los ingredientes.

1.     SODIUM LAURETH SULFATE
Se utiliza para generar la espuma que nos da sensación de limpieza, (la espuma no es garante de limpieza, pero así lo tenemos asociado).

Puede provocar reacciones alérgicas, puede favorecer la caída del cabello. Irritante para la piel. En su elaboración se genera un contaminante secundario posiblemente cancerígeno (1,4-dioxano).

Atrapa las partículas de los metales pesados y les ayuda a penetrar en nuestro organismo.

2.     COCAMIDOPROPYL BETAINE
Se relaciona con dermatitis alérgica de contacto e irritación en la piel.

3.     POLUQUATERNIUM
Formado por un amonio cuaternario y por acrilamida, es un compuesto “probable cancerígeno” por la Agencia Internacional de Investigación del Cáncer.

Es bioacumulable en el cuerpo humano.

A evitar en todos los cosméticos o cualquier producto que contenga esta palabra.

4.     PARFUM (Fragance)
Se considera peligroso por ser bioacumulativo y se sospecha que puedan producir trastornos en los sistemas reproductor y endocrino.

Sobre la piel pueden producir alergias, dolores de cabeza, mareos, tos, manchas oscuras en la piel, y pérdidas de concentración.

Se añaden a perfumes, geles de ducha, jabones, desodorantes, productos para bebés, champús, cremas de manos y corporales, etc.

5.     EDTA
Es un aditivo que se acumula en el organismo uniéndose a metales pesados difíciles de degradar. A evitar.

6.     METHYLPARABEN Y PROPYLPARABEN
Están presentes en la mayoría de productos habituales, es un conservante que ayuda a preservar la vida otros ingredientes que componen el producto y alargan así la vida útil de éste. Es bactericida y fungicida.
Provocan trastornos hormonales, son disruptores hormonales, ya que dentro de nuestro organismo imitan el comportamiento de los estrógenos y favorecen el crecimiento de tumores que se asocian a las hormonas como es el caso del cáncer de mama.

Los parabenos se encuentran en más del 90% de los productos que permanecen en la piel y en más del 70% de los que se enjuagan.

7.     METHYLCHLOROISOTHIAZOLINONE Y METHYLISOTHIAZOLINE

En la UE esta prohibido en cosméticos que se quedan en la piel y restringido a los que se enjuagan por su alto potencial alergénico. En Rusia han iniciado una campaña para que se prohíba en los cosméticos infantiles después de casos graves de alergia por su presencia en toallitas de bebés.

En definitiva, de un producto que se presentaba como garante de pureza y limpieza para el cuidado de la piel e higiene de toda mi familia resulta que contiene al menos 9 productos que lejos de cuidarme de la suciedad ambiental (como prometía) me mete la porquería directamente en mi cuerpo a través de los poros de mi piel.

Ah! se me olvidaba....después de recorrer mi piel y entrar por todos mis poros hasta mi torrente sanguíneo también es probable que acabe comiéndomelo, o tal vez me coma el tuyo....las duchas son como ríos que van a parar al mar....



Parte de esta información ha sido extraída de las normativas vigentes con las que se cuentan hasta la fecha y de una aplicación que es de una grandísima ayuda para leer bien las etiquetas (siempre que tengas conexión wifi dentro del supermercado), Ingred.


domingo, 9 de junio de 2019

MANTENERSE SALUDABLE Y JOVEN NO VIENE EN LAS ETIQUETAS


El solo hecho de tener que aprender a leer las etiquetas ya dice mucho de nuestra forma de alimentarnos y es que los grandes abastecedores de productos alimenticios tienen la obligación de informarnos con claridad de lo que nos venden y en consecuencia de lo que contienen los productos envasados de los cuales nos alimentamos… ¿o no?

En definitiva, si queremos mantenernos saludables y jóvenes por más tiempo hay algo que se nos olvida y es que la calidad de los alimentos que ingerimos es tan importante como la cantidad y su combinación.

Desde luego es primordial tener en cuenta aquellos alimentos desintoxicantes, antioxidantes y favorecedores de cualquier estado saludable que queramos alcanzar y mejorar, pero hay otros puntos clave que se nos pasan por alto y que no se mencionan siendo inherentes a todas esas metas que nos propongamos.

Es básico plantearse a qué le vamos a dar prioridad en nuestro plato, ¿qué queremos conseguir a través de la alimentación?, ¿estar más jóvenes? ¿más saludables? ¿eliminar unos kilos? ¿Hacer desaparecer manchas, acné, verrugas de nuestra piel?

Empecemos la casa por los cimientos y no por el tejado, porque los cimientos hablan de la calidad de los alimentos, y por lo tanto de la calidad y del éxito del efecto que quiero conseguir en mi salud.

Aunque hay mucho que decir vamos a fijar unos conceptos importantes que no se deben olvidar a la hora de elegir la procedencia de los alimentos que vamos a ingerir y que vamos a ofrecer a nuestras familias.

ALIMENTOS FRESCOS A DIARIO

Es importante consumir alimentos frescos a diario:

·      Nos aporta gran cantidad de enzimas, vitaminas, agua, minerales….

·      Aportan más energía al cerebro porque ayudan a la creación de neurotransmisores.

·  Evitan alteraciones en el estado de ánimo al evitar que se acumulen sustancias neurotóxicas en el cerebro.
·      Mejoran la memoria al aumentar la producción de energía en las neuronas.

ALIMENTOS NATURALES

¿Qué debemos tener claro a acerca de los alimentos naturales en el momento de elegirlos?

1. Dar prioridad a los que se recolectan más cercanos a nuestro lugar de residencia:

Los alimentos cultivados, criados y recolectados cerca del entorno donde vivimos serán los más frescos y nos aportarán los mejores nutrientes para nuestra salud y desarrollo.

De esta manera aprovechamos mejor los nutrientes y se cumple una función adaptativa y de relación con el medio, ya que de esta manera nuestro organismo se adapta mejor al medio en el que vive.

2.    Consumir alimentos de temporada.

La procedencia de los alimentos es importante no solo para nosotros si no también para contribuir a reducir el efecto invernadero y el exceso de uso de carburantes ya que se ahorra en el transporte y se abaratan los costes.
Es nuestra contribución consciente al medio ambiente a través de la alimentación consciente.

3.    evitar que los alimentos que consumimos sufran largos desplazamientos.

De esta manera evitamos aquellos alimentos que más sufren refrigeraciones prolongadas o tratamientos químicos para su conservación, evitando su maduración durante el trayecto. Todo ello para que lleguen a nuestra mesa al menos con buen aspecto que no con calidad.

En conclusión, siempre va a ser más beneficioso para la salud comer lo que nos da la huerta, la mar o la cría natural.

Si no tenemos cerca éstos medios habremos de procurar conseguir todo lo más natural posible de los lugares más cercanos a nuestra casa.

ALIMENTOS PROCESADOS

Los alimentos procesados son los que han sufrido alguna variación antes de consumirlos:

· Suelen tener gran cantidad de grasas, azúcares y sodio. Conviene reducir su consumo y dar prioridad a los alimentos naturales.

· Suelen tener, además mucha cantidad de ingredientes artificiales, químicos, aditivos alimentarios que provocan adicción.

· Los alimentos procesados pierden las cualidades naturales del alimento que son beneficiosos para nuestro organismo, como son las fibras dietéticas, líquidos, minerales y vitaminas.

·      Los alimentos naturales tienen más potasio y menos sodio.

· La gran cantidad de sodio que contienen los alimentos procesados provocan importantes descompensaciones en nuestro organismo y aumenta la tensión arterial, favorece la retención de líquidos.

·      También contienen azúcar y grasa en grandes cantidades.

·      Más calorías y pocos nutrientes.

·      Alta cantidad de grasas trans.

En consecuencia, solemos comer más cantidad porque pueden llegar a “engancharnos” debido a la gran cantidad de azúcar y aditivos que provocan sensación de placer. Sensación que ayuda a crearnos adicción.

En definitiva ningún árbol da pizzas con sabor a ahumados aunque en la etiqueta diga que esta hecho a base productos naturales y saludables.

Ser más curiosos y preguntar en nuestra tienda habitual la procedencia de las frutas y verduras que compramos también ayuda a concienciar a nuestros proveedores a cerca de nuestras preferencias y de lo que estamos dispuestos a comprar en su tienda, nos daremos cuenta de que a veces tampoco saben lo que nos venden ni de dónde procede.

Los cimientos de nuestra salud empiezan por conocer muy bien la materia prima con la que los construimos y sin duda, llegaremos a cumplir nuestros objetivos saludables con más éxito.

En definitiva, ¿Somos lo qué comemos? En mi opinión, no. Somos lo que nuestro organismo es capaz de procesar y asimilar con éxito. Es decir lo que contribuye a un buen estado de salud de nuestras células y por ende del conjunto que forma nuestro cuerpo, mente y espíritu.