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sábado, 20 de octubre de 2018

Magnesio en otoño

Ya hace tiempo que terminaron las vacaciones. Atrás quedaron esos días soleados que nos hacían afrontar el día con entusiasmo y decisión. En los días estivales ninguna actividad extra se nos hace pesada pero cuando llegan las primeras lluvias y la vuelta a la rutina, encarar las obligaciones se nos hace un poco cuesta arriba.

Cambiar de estación ya lleva implicado un cambio de hábitos considerable, volver a la rutina, el trabajo, la casa, los niños, las tareas extra…no ha terminado la primera semana y todavía no nos podemos creer que las vacaciones hayan quedado tan lejos.

En definitiva, todo cambia para volver a lo mismo, pero nuestro cuerpo y nuestra mente no termina de asimilarlo.

Llega la temida astenia otoñal, con los cambios de luz, temperatura y la vuelta a los abrigos nos sumimos en un letargo que nos deja sin vitalidad. De repente la fatiga se va apoderando del día a día y por más que tratamos de evitarlo, ni siquiera descansar e intentar dormir un poco más parece suficiente.

Resultado de imagen de rakelnutrico canariasAnte este panorama, que se antoja catastrófico, valoramos incorporar a nuestras rutinas algún que otro hábito que nos recomienden como, por ejemplo, introducir frutas y verduras de temporada a nuestra dieta, pero…en ocasiones no es suficiente. 
Pero ocurre con los alimentos que adquirimos que a menudo, aunque sean de temporada, también sufren su propia astenia ya que el uso de ciertos fitosanitarios y la desvitalización de las tierras de cultivo, por su uso en grandes explotaciones, hace que sus productos no adquieran los minerales necesarios para que a nosotros nos nutra y nos aporte las energías que precisamos.

Uno de esos minerales estrella para ayudarnos en esta temporada es el magnesio. El magnesio es uno de los minerales más importantes para la nutrición humana. A pesar de ser uno de los minerales más abundantes que existe en la tierra y en el mar, nuestro organismo no dispone a veces de suficiente cantidad para llevar a cabo las más de 300 funciones en las que participa para el óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo.

Por ello es muy conveniente aportarlo a través de la alimentación, siempre que consigamos que estos alimentos sean de la mejor calidad posible, cultivados en buenos suelos y tratados ecológicamente.

Entre ellos destacaría, por su alto contenido en magnesio, en primer lugar, el cacao que contiene más de 400 mg de este mineral por cada 100g. Pero no queda ahí, encontraremos un buen aporte extra en alimentos como nueces, almendras, avellanas, pistachos, jengibre, legumbres y…estamos de enhorabuena todas las hortalizas de hoja verde.

En consecuencia, vigilar nuestra alimentación en estos cambios de estación es algo primordial porque a partir de incluir esta serie de alimentos podemos comenzar a ayudar a nuestro estado de ánimo y vitalidad a mantenerse en perfectas condiciones.

Los efectos negativos que tiene la deficiencia de magnesio empiezan a hacerse patente en las personas que sufren una mala absorción de este mineral debido a diversas situaciones como podría ser el aumento en el consumo de alcohol, tomar muchos medicamentos, quemaduras severas puede entorpecer la absorción de este mineral a nivel intestinal.

Por ello nunca hay que olvidarse de hidratarse bien a diario, consumir suficiente cantidad de líquidos sobre todo en estos casos en los que el organismo precisa de más agua para poder, entre otras funciones, absorber el magnesio.

Una de las funciones que se podría destacar es el importante papel que juega en nuestro equilibrio nervioso, ya que está presente en las células que conforman este sistema.

Por supuesto reforzar nuestro sistema nervioso nos hace afrontar la cotidianidad con otra perspectiva, y aunque el magnesio juega una relevancia más que destacada, cuidar nuestros pensamientos, sentirnos felices y entrenar nuestra psique es algo que todos debemos aprender y poner en practica unos pocos minutos al día.

¿Por qué no unos minutos de respiración profunda? ¿Por qué no unos minutos para pensar en cosas y situaciones bonitas? ¿Por qué no unos minutos para ser amables con nosotros mismo? Desde luego vale la pena dedicárnoslo a nosotros y a que el maravilloso magnesio penetre en cada una de las células de nuestro cuerpo.

También es importante tener en cuenta que a medida que envejecemos la cantidad de magnesio que tenemos en nuestro cuerpo tiende a disminuir.

Importantísimo para nuestros músculos en los que la presencia de magnesio es necesaria para el funcionamiento metabólico y esta directamente implicado en la generación de energía. Nos ayuda a evitar así la aparición de calambres, dolores, debilidad, entre otras consecuencias negativas a raíz de su deficiencia.

Por lo que tomar un aporte extra de magnesio siempre viene bien a los deportistas, sobre todo cuando existen tensiones y lesiones a causa de un sobre entrenamiento o para aquellos que nos aventuramos a combinar deporte, trabajo, vida social y familiar a la vez (aquí si que nos asemejamos a los deportistas de élite…).

Hay que tener presente que existen ciertas circunstancias que contribuyen a la deficiencia de magnesio en el organismo y por los que es interesante tener en cuenta suplementarse con un buen aporte de magnesio. Sin duda optar por un suplemento bien diseñado para cumplir con este cometido es Magnesium Duo® http://www.boiron.es/complemento-alimenticio/magnesium-duo


La combinación perfecta, la encontramos junto a las vitaminas B que a su vez potenciaran que el organismo fabrique proteínas y los músculos funcionen correctamente ayudando a la liberación de energía.

Luego la incorporación de un buen suplemento como MagnesiumDuo® http://www.boiron.es/complemento-alimenticio/magnesium-duo va a ser ideal para ayudarnos durante esta temporada y evitar todas esas manifestaciones indeseables que nos produce su deficiencia como podría ser la fatiga, el insomnio o la somnolencia, la apatía, la debilidad muscular, calambres, problemas en el aprendizaje y la irritabilidad entre otros.









lunes, 6 de agosto de 2018

NATUROPATIA Trofología.


La trofología se basa en la compatibilidad de los alimentos en base a su composición química y en las sustancias que se activan en nuestro sistema digestivo en el proceso de digestión.

El término Trofología, proviene del vocablo griego antiguo «trofos» que significa alimento, y «logía» que puede traducirse por ciencia. De esta manera se llama a la forma de tratar y recuperar el bienestar de la persona a través del alimento, siendo esta, una más de las herramientas que el profesional de la Naturopatía puede elegir para favorecer una mejora en el equilibrio natural del individuo.

Es muy común que el profesional de la Naturopatía incluya en parte de las técnicas que utiliza, que son muy extensas y variadas, alguna recomendación referente a la alimentación o bien utilizarla como base de todo el plan personal de higiene para ayudar a recuperar el equilibrio del organismo.

Recordemos que el Naturópata es aquel profesional que teniendo amplios conocimientos sobre el cuerpo humano y su funcionamiento, ayuda a armonizar holísticamente todo el organismo de la persona, aprovechando los recursos que por su naturaleza, ya posee el cuerpo para regenerarse, combatir y restablecer su propio equilibrio.

A través de técnicas naturales que abarcan desde  ESTÍMULOS NATURALES FÍSICOS: Hidroterapia, geotécnica (arcillas, barros…), Talasoterapia (algas, agua de mar...) heliohigiene (baños de sol), técnicas respiratorias...

ALIMENTACIÓN-TROFOLOGÍAPlanes nutricionales.

HERBOLOGÍA-FITOTERAPIAAplicación de remedios herbáceos.

MANUAL: Reflexología, quiromasaje, haptología...

SENSORIAL: Estimulación de los sentidos con aromaterapia, musicoterapia, cromoterapia…

BIOENERGÉTICA: Uso de los campos energéticos de la persona y de la naturaleza con Acupuntura, Flosacología (Flores de Bach), Reiki, Homeopatía…

PSICOFÍSICA: Estimula las funciones cerebrales: Yoga, Taichí, meditación, PNL...

Es por eso que con la naturopatía aprendemos a gestionar nuestro propio bienestar y a tomar medidas preventivas acorde con nuestras necesidades.
En definitiva es la ciencia que se ocupa de crear condiciones que permitan al cuerpo sanarse así mismo, hasta el punto en que esto sea posible y el cuerpo sea capaz de hacerlo.

Somos una unidad HOLISTICA.
La efectividad de la trofología no reside únicamente en una buena práctica, llevándose a cabo como un hábito diario de vida saludable con una perfecta combinación de los alimentos si no también con una concienciación y aplicación de métodos que nos ayuden a integrar este conocimiento y a la mejora de otras influencias que puedan estar interfiriendo en nuestro bienestar.

Por eso no solo es importante saber diseñar nuestros platos para aprovechar y beneficiarnos mejor de los nutrientes que nos aportan los alimentos. Es importante empezar a ver nuestra alimentación como un verdadero ritual  en el que nosotros mismos somos el principal artífice.
De esta manera comprenderemos que realmente no “somos lo que comemos”, somos lo que nuestro organismo es capaz de asimilar, procesar y eliminar con éxito.

Es después de la elaboración y preparación de nuestro alimento que llegamos al gran momento de saborearlo, de darle a nuestro paladar la satisfacción de comer, de aportar nutrientes y sensaciones. Este es el momento de ser verdaderamente conscientes de que va a empezar una serie de sucesos en cadena dentro de nuestro organismo. Un baile de sustancias químicas (hormonas, neurotransmisores, enzimas…) desencadenadas por nuestras sensaciones y por la composición del alimento, toda la maquinaria trabajando a la perfección.

Baste nombrar como principio lo interesante de la ensalivación del alimento mientras masticamos. Ahí tendremos que comenzar a poner en práctica los primeros segundos de “consciencia”. Masticar bien los alimentos y poner atención en ello, además de hacernos apreciar los sabores y texturas va a favorecer que hagamos una mejor digestión y que aportemos una serie de beneficios extra al funcionamiento de nuestro organismo.

Este podría ser unos los factores influyentes que afecten a la hora de llevar a cabo con éxito este hábito saludable de combinar correctamente los alimentos, pues solo con una correcta conocimiento de la combinatoria no es suficiente. Bebe tu comida y come tu bebida” Hipócrates.

Referente a los beneficios que nos aporta nuestra propia saliva nos acordaremos al tomar nuestros alimentos de los siguientes puntos:

     Las glándulas salivares segregan PAROTINA. Es una hormona que  interviene en el proceso de la regeneración celular.
        Aumenta la CALCIFICACIÓN.
        REDUCE el colesterol sanguíneo.
        Favorece la reabsorción y FORMACIÓN ÓSEA.
        Ayuda a CONTROLAR los niveles de glucosa.
        Efecto PROTECTOR Y REGENERADOR del páncreas.
        AUMENTA los leucocitos y plaquetas sanguíneas.
        PROMUEVE el crecimiento y fortaleza de la piel, cabello y uñas.
        Fue descubierta en Japón en 1944.

Es muy interesante para el buen funcionamiento de nuestro organismo ir introduciendo paulatinamente pequeñas reformas que nos ayuden a poner en práctica todos los conocimientos que vamos obteniendo a cerca de nuestra correcta alimentación. “Donde hay voluntad hay un camino”.





ACTUACIÓN CON TÉCNICAS COMPLEMENTARIAS


Hay un gran reto en la vida de cada persona y es el de atreverse a vivirla plenamente estando atento a todas y cada una de las circunstancias que se le presentan y si estamos atentos aprenderemos algo, sin duda.

En la vida de un Naturópata no sólo  tenemos ese reto personal llevamos añadido los propios retos de nuestros consultantes, y sí, si andamos atentos también aprenderemos de todos y cada uno de ellos. De sus circunstancias, de su manera de encarar la vida y de sus propias historias personales.

¿A qué nos lleva este planteamiento? A seguir continuamente aprendiendo, estudiando todas las materias que tengan relación con el bienestar de la persona y que se conviertan en herramientas eficaces para ayudar al consultante en cualquier etapa de su vida.

Ese afán nuestro de equilibrar, reordenar, regenerar y promover un estado integral de bienestar para las personas nos hace curiosos buscadores, estudiosos incansables de todas las formas que nos pertenecen como seres humanos. Seres holísticos conectados con todo y con todos.

Y es ese fan de desear ofrecer siempre lo mejor y lo más efectivo  lo que nos lleva a analizar constantemente los problemas que se puedan presentar en nuestros gabinetes. A ponerles solución a través del conocimiento, la práctica y el tesón de profesionales incansables que piensan en otros seres humanos, en su bienestar, en su equilibrio.

Si hablamos de retos que nos pueda presentar el consultante, hablemos entonces de interacciones.

¿Qué sucede cuando un usuario viene al gabinete con un Síndrome metabólico y polimedicado?
Pero realmente, ¿a qué nos estamos enfrentando? ¿Cómo podemos gestionar las necesidades de la persona sin ocasionar  un problema mayor del que ya tiene?

Volvemos al origen del artículo y esta vez el reto lo vamos a enfrentar juntos, como siempre hemos hecho estudio, estudio, estudio y práctica.

El problema de las interacciones es cada vez más frecuente, por un lado la gran cantidad de medicación que se  consume hoy día y que va en aumento. 

Por otro lado el interés de la población en consumir más frutas, verduras frescas y libres de tóxicos asociado muy frecuentemente al uso de plantas, bien por sabiduría popular o bien porque se busca una manera natural de apoyar aquella dolencia que se sufre o proceso particular que esté pasando en ese momento.

Hay que concienciar a las personas de que una sustancia sea natural no quiere decir que sea inocua ni tampoco que sus efectos sean poco predecibles.

El asunto, es que ya debemos tener muy presente a la hora de elaborar la anamnesis del usuario ¿Qué medicamentos consume habitualmente y cuánto tiempo lleva consumiéndolos? y esa es pregunta obligatoria casi desde que entra por la puerta de nuestro gabinete o centro especializado.

En más de una ocasión, durante la elaboración de la entrevista nos veremos obligados a cambiar el enfoque de actuación que vamos a emplear con el usuario, ya que recordemos que no actuamos bajo protocolo aunque sí bajo diagnóstico.

Y ante estas situaciones, la mejor manera de servir y acompañar al usuario es mediante nuestro conocimiento.

Estudiar a cerca de las sustancias que pueda estar consumiendo el consultante es primordial y es de obligado conocimiento saber cuáles son las pautas de actuación que tiene un medicamento en el organismo, desde que es ingerido hasta que es excretado y por supuesto ¿qué ocurre y por qué cuando entran en juego otras sustancias? ¿Dónde ocurre y bajo qué condiciones?

Es nuestro deber y compromiso ofrecer a  las personas que acuden a  nosotros lo mejor, lo más efectivo y eficaz siendo una de nuestras premisas aquella expresión en latín: “primum non nocere” que diría Hipócrates en los tiempos en que si era importante esta expresión.

Autora: Raquel Suárez Domínguez, publicado en 


viernes, 16 de febrero de 2018

¡CIERRA LA PUERTA A LA GRIPE!

El compromiso de Boiron con sus usuarios vuelve a hacerse patente de una manera divertida y educativa llegando a todos nosotros de una manera que es difícil no aprender todo lo que necesitamos a cerca de gripe.
Este año me ha sorprendido muy gratamente la manera en la que han presentado la campaña sobre hábitos saludables en invierno www.cierralapuertaalagripe.es

La fusión entre información y juego hace que te enganches a jugar desde el primer momento. Empiezas comprobando cuánto sabías hasta el momento sobre la homeopatía y sus usos ya que con habitualidad yo misma los utilizo para aliviar los síntomas gripales de mi familia, además de ayudarme a prevenirlos con gran eficacia en mi misma.

Así que presta me entregué al juego con cierta curiosidad para saber hasta dónde llegaba mi conocimiento y ¡cuál fue mi sorpresa! no solo al comprobar que estaba en un nivel nada desdeñable sino que además seguía aprendiendo cosas nuevas que sin duda, todos debiéramos conocer para protegernos y proteger a los nuestros de la gripe y de los resfriados tan molestos y en ocasiones limitantes de esta época del año.

Es una iniciativa más que loable pues de forma entretenida y amena adquieres conocimientos y destierras mitos que tenías arraigados, ya sea por desconocimiento o por esas ideas preconcebidas que a veces se alojan en nuestra mente sin saber de dónde han venido.

Aprender jugando es la mejor manera de aprender sobre todo cuando en ello va implícito cuidarte y cuidar de toda tu familia de una manera sencilla y sin efectos secundarios.

¿Sabrías decirme cuánto sabes sobre la gripe, tos, afonía y el dolor de garganta? Te invito a que no te quedes con la duda y a que obtengas una información fiable a cerca de los síntomas que acompañan a cada proceso, sabiendo distinguir perfectamente entre una gripe y un resfriado y por su puesto la manera de mantenerlos controlados. Así como qué los provoca.

En este juego aprenderás, si aún no lo tienes claro cómo prevenirlos y combatirlos pues te aseguro que sentirás curiosidad por aumentar tus conocimientos sobre el tema.

En ocasiones nos surgen dudas acerca incluso del tipo de tos que padecemos y no distinguimos entre una tos seca y una blanda y mucho menos nos planteamos si alguna de ellas es beneficiosa para nuestro organismo. En ocasiones tendemos a toser para que nuestro interlocutor valore cuál es la que nos acontece.

La iniciativa cumple en todo su propósito de mantenernos informados cada año con estas campañas que cada vez son más activas e integrativas para el usuario que aprende a cerca su propia salud. Si profundizas en la forma que tienen de llegar a los usuarios te das cuenta del gran compromiso que adquieren para con nosotros procurando que  estemos al día de toda aquella información que realmente nos es útil.

Como usuaria asidua de esta opción para mejorar mi salud y fomentar la prevención de los posibles males estacionarios de mi familia me está resultando muy grato utilizar este medio digital de gamificación de la información para hacerlo de manera más consciente aún.

Me parece una genialidad que está siendo muy aprovechable ya que este método te permite afianzar conocimientos de manera que no se te van a olvidar y vas a poder ponerlos en práctica  con eficacia y rapidez si así lo precisas.

Como siempre les recomiendo que aprovechen esta oportunidad de estar al día e informados sobre lo sencillo y efectivo que es cuidarse con buena información y de una manera más segura.


REFLEXOLOGIA PODAL EN MAYÚSCULAS


Para conocer la reflexología podal es obligado remontarse a más de 4000 años, ya por esa época se conocían los mapas podales que relacionaban cada zona de los pies con los órganos de nuestro cuerpo.

Una de las evidencias más gráficas y famosa a este respecto es una ilustración que se encuentra en la pared de la tumba de Ankmahor, también conocida como la tumba de los médicos en Skkarah y que data del 2330 a. C.
Su traducción es la siguiente: El que recibe el masaje dice" NO ME HAGAS SUFRIR"  a lo que el practicante responde "TEN PACIENCIA Y LO AGRADECERÁS" .
                                                                                                                                       

Por supuesto que en China y en la América Precolombina también se conocía el arte de la reflexoterapia, en  Europa tardaríamos un poco más en conocer todas sus bondades y es que la era moderna de la reflexología comienza a principios del siglo XX gracias a dos médicos  americanos : El Dr William Fitzgerald y Eunice Ingham , quienes emprendieron una serie de investigaciones y las divulgaron con importantes publicaciones. 
Lámina encontrada en Rajasthan, India, S XVII

Ambos merecen una ampliación más detallada de sus trabajos que dejaré para profundizar en otro post.
La Reflexologia podal es utilizada en clínicas y hospitales de diversos países como Dinamarca, Suecia, Finlandia, Singapur, Israel y USA, como terapia complementaria a la medicina alopática.


¿POR QUÉ FUNCIONA?


Explicado de manera sencilla, se produce una respuesta REFLEJA a partir de  un estímulo concreto en una zona determinada del pie que provoca una RESPUESTA localizada especialmente al órgano, hueso, músculo, glándula o sistema al que se dirige la estimulación enviando impulsos ELÉCTRICOS y NERVIOSOS.

Interviene en este proceso la médula espinal que envía el impulso hacia el órgano y el cerebro es el receptor de la sensación e información.

En conjunto a esta señal que se envía al órgano correspondiente, es interesante destacar que también esta señal llega a los tejidos y células que componen esos tejidos con lo que se reactivan en todas sus funciones.

Por consiguiente, y  de manera natural, el organismo se ve inducido a equilibrarse facilitando los PROCESOS HOMEOSTÁTICOS que son los que permiten a nuestro cuerpo regularse y mantenerse en condiciones para la vida por naturaleza.

La reflexología podal es apropiado tanto para problemas crónicos como agudos.

Sin duda se experimenta un aumento del BIENESTAR en el usuario y es un gran apoyo a otros tratamientos que la persona pueda estar siguiendo, por eso esta técnica mejora la CALIDAD DE VIDA, haciendo que su dolencia se ralentice recuperando estabilidad y encontrándose mucho mejor progresivamente.

¿ES APROPIADA PARA MI LA REFLEXOLOGÍA PODAL?

Sea cuál sea la dolencia que padece esta completamente indicado y notará sin dudarlo mejoría. El profesional Reflexólogo  es conocedor de la fisiología y la anatomía humana y está entrenado para aplicar la secuencia de masaje adecuada para su problema.

Le ayudará a que su organismo recupere el equilibro y  facilitará, que de manera natural, el cuerpo utilice todos los recursos naturales de los que está dotado.

Raquel Suárez Domínguez. Naturópata.
rakelnutrico38@gmail.com








miércoles, 14 de febrero de 2018

MASAJE FACIAL KOBIDO: LIFTING JAPONÉS.

ORÍGENES DEL MASAJE kOBIDO

Para conocer el masaje facial Kobido debemos remontarnos a más de 2600 a. C. e investigar sobre sus orígenes en la Medicina Tradicional China donde apunta que sus comienzos se sitúan en los tiempos del Emperador Huan-Di (2698 al 2598 a. C.).
La MTC nos enseña que existe en nuestro cuerpo una energía llamada Qi que fluye a través nuestro cuerpo recorriéndonos por medio de unos meridianos que tenemos por todo el organismo.

Se cuenta que sobre el año 1300 d. C los conocimientos de esta MTC llega a  Japón y así nace el Kobido como una especialidad del masaje que se realiza en el rostro y cuello.
En lo referente a la belleza, según la tradición japonesa, la belleza es un reflejo del equilibrio que pueda existir entre la mente, el cuerpo y el espíritu o como diríamos de forma más común y occidental  "la cara es el espejo del alma".

Resultado de imagen de origenes del kobido

Según algunas leyendas que versan sobre la historia del Kobido, menciona que los Samurais lo utilizaban para despejar sus mentes antes de las batallas y que igualmente a su regreso lo empleaban para relajar y descontracturar sus facciones favoreciendo el riego sanguíneo y armonizando otra vez su energía a través de la manipulación de los meridianos energéticos antes mencionados en la MTC.

Así que observando éstos beneficios en los antiguos guerreros Samurais, halla por el 1472, la Emperatriz de Japón requirió el  masaje Kobido para que pasara a formar parte de su tratamiento exclusivo de belleza y el de la familia imperial.
El significado de Kobido es "antiguo camino de la belleza" y en occidente se conoce como Lifting Facial Japonés.

UN MASAJE MÚLTIPLES BENEFICIOS

Con esta maravillosa técnica de masaje tenemos a nuestro alcance el acceso a un lifting no invasivo, sin cirugías y con una gran cantidad de beneficios que se adquieren y se notan masaje tras masaje.
Se trata de un masaje facial que combina procedimientos de reflexología y  restauración  faciales, así como drenaje linfático y revitalización del rostro.Se ve estimulada la producción de colágeno y elastina por lo que contribuye directamente a la regeneración y  rejuvenecimiento de la piel.

Al realizar ciertos movimientos energéticos y precisos sobre el rostro y cuello se aumenta la circulación favoreciendo el riego que nutre a nivel celular los 16 músculos  faciales superficiales que se trabajan, de manera que también realizamos un drenaje linfático, eliminando toxinas y liberando la tensión del rostro, difuminando las arrugas y favoreciendo la circulación de energía que pudiera haber quedado estancada en nuestros meridianos. 

Por todo  ello, el bien estar que se experimenta después de un masaje de esta índole, no es sólo estético, ya que por acción de la estimulación de puntos energéticos mejora también el estado de equilibrio en nuestro organismo.

Es interesante reseñar que los movimientos que se realizan producen relajación y alivio de las tensiones producidas en el área muscular de la mandíbula y de la articulación temporomandíbular con lo que se produce un notable alivio.

Este ejercicio facial fortalece y tonifica la musculatura ayudando a prevenir la flacidez y las arrugas siendo adecuado tanto para hombres como para mujeres.

No se recomienda este masaje de manera intensa a personas que ya se hayan sometido a intervenciones de cirugía estética ya que su musculatura ya ha sufrido cambios estructurales importantes.

La duración del tratamiento dependerá, en parte del cuidado que el usurario le prodigue  a la piel de su rostro después de recibir el masaje.

Los hábitos expresivos de la persona pueden alargar significativamente la cantidad  de sesiones necesarias para el mantenimiento, ya que si, por ejemplo, tiene la costumbre fruncir el ceño, el procedimiento para suavizar esta línea de expresión puede durar un largo período de tiempo.

Es una técnica multiactiva que ayuda a mantener la calidad del rostro y la de todo nuestro organismo.

Raquel Suárez Domínguez, Naturópata. 
rakelnutrico38@gmail.com