Preparando ya la mente y el cuerpo para las merecidas vacaciones sabemos que en la maleta no puede faltar el producto estrella: un PROTECTOR SOLAR!
Los protectores solares se venden hoy día en todas partes, supermercados, grandes superficies, farmacias, parafarmacias...un gran abanico de tiendas donde tienen solares para todos los gustos, tamaños y texturas.
Algo tan simple como ir a nuestra tienda preferida y comprarlo puede convertirse en una misión imposible si prestas atención a lo que de verdad estamos adquiriendo en esa compra. En el mejor de los casos puede que vuelvas a casa con las manos vacías y un poco más de salud.
Así que para no dar vueltas apartemos el grano de la paja y tengamos muy claros algunos conceptos importantes.
Ya sabemos para que sirve un protector solar. Sabemos qué queremos de ellos. Algunas personas queremos un protección total, otras un bronceado rápido, otras que nos evite problemas en la piel, que nos proteja una cicatriz, una desagradable reacción al sol por medicamentos o evitar el cáncer de piel. Son muchas y variadas las razones.
Ante todo lo que debe prevalecer es que la piel esté cuidada, sana, llena de salud para que pueda cumplir una de sus tantas funciones, como es la de absorber los rayos solares y producir vitamina D para nuestro organismo, que es es de vital importancia porque ayuda a fijar el Calcio en los huesos.
La simple acción de exponer nuestra piel al sol contribuye a aumentar la resistencia a las enfermedades por reforzar el natural sistema inmunitario. Mejora muchas afecciones de la piel y nos pone de buen humor porque mejora el estado anímico sobre en personas que padecen SAD (Seasonal Affective Disorder).
Nos ayuda a tener un sueño más reparador y profundo por la regulación de la melatonina en sangre.
Las personas con Colesterol y Esclerosis Múltiple se ven muy beneficiadas en las estaciones estivales.
Bien! ya sabemos qué queremos de una protección solar y qué acción tiene el sol sobre nuestro organismo.
TIPOS DE RAYOS UV
Hay tres tipos de rayos UV, son los UVC, UVB y UVA.
Los UVC son los más enérgicos de todos. No llegan a alcanzarnos porque no atraviesan la capa de Ozono.
Los UVA entran en todas las capas de nuestra piel y son los que manchan, envejecen,provocan alergias, melanomas. Tienen acción a más largo plazo, son los menos energéticos.
Los UVB son más enérgicos que los UVA, son los que llegan a la epidermis (capa mas externa de la piel) y nos queman.
Se piensa que éstos producen la mayoría de los cánceres de piel, pero este riesgo también existe con los UVA y los dos pueden modificar la información en el ADN de nuestras células.
Bien! ya conocemos los diferentes tipos de rayos UV y su acción cuando penetra en nuestra piel.
TIPOS DE PROTECCIÓN SOLAR según su acción sobre la piel y su composición.
FILTROS QUÍMICOS Absorbe los rayos UV y los transforma en rayos menos enérgicos. La mayoría absorben los rayos UVB y algunos también los UVA.
Penetra en la piel, son sintéticos y pueden provocar alergias entre otra patologías.
Cuanto más alto es el índice de protección más cantidad de ingredientes sintéticos contiene y los absorbe la piel.
Hay que aplicarlo mínimo 20 minutos antes de la exposición solar para que haga efecto.
FILTROS FÍSICOS estos forman una barrera sobre la piel que hace que los rayos se reflejen y no penetren en la piel.
Son pantallas minerales que protegen contra los rayos UVA y UVB en su totalidad si tienen Óxido de Zinc y contra los UVB y algunos UVA si llevan Óxido de Titanio.
La protección es inmediata tras su aplicación. Tiene aceites naturales y Mica.
Bien! ya sabemos qué tipos de protección solar existen.
Ahora vamos a por los ingredientes que debemos evitar a toda costa. Recomiendo llevar la lista a la compra y mirar todas la etiquetas exhaustivamente. En las etiquetas están escritos en inglés o en Latín aunque se nos antoje chino.
PABA (Ácido para amino benzoico)
PARABENOS : Butylparaben, propylparabene, isopropylparabene,isobutylparaben
Son conservantes y se localizan al final de la formulación.
OXIBENZONA
OCTINOXATE/ OCTYL-METHOXYCINNAMATE (OMC)
AVOBENZONE
OCTOCRYLENO
DIÓXIDO DE TITANIO
BENZOFHENONE-3 (BP-3)
DIBENZOILMETANO
ALCANFOR, METHYL-PABA (OD-PABA)
DIETHYL PHTALATE HOMOSALATE (hms)
RETINOL PALMITATO, ÁCIDO RETINOICO
Todos estos ingredientes sufren modificaciones químicas al entrar en contacto con los rayos solares y penetran en la piel llegando al torrente sanguíneo. Provocan alergias, mutaciones celulares, imitan a las hormonas de nuestros organismo, aceleran el envejecimiento, producen quemaduras entre otras anomalías.
Especial atención si leemos en la etiqueta la palabra NANO. Esto quiere decir que las partículas son aún más pequeñas y que se absorben con mayor facilidad.
Estos componentes los encontramos en abundancia en los filtros químicos pero si estuvieran en algún solar que se anuncia como natural, testado contra alergias o cualquier otro distintivo de seguridad, aún así: Evitarlos siempre.
Debemos de buscar entonces, protectores físicos que contengan Óxido de Zinc y Óxido de Titanio (no confundir con el DIÓXIDO de TITANIO antes mencionado ya que son moléculas diferentes), Mica, aceites naturales que además contribuyen a la protección natural de la piel como el aceite de jojoba, avellana, sésamo o manteca de Karité.
Algunos puntos a recordar para tenerlos en cuenta:
- Las sustancias tóxicas que ponemos en nuestra piel también pasan al medio ambiente a través del agua del mar y de la ducha, son muy contaminantes y tarde o temprano volverán a nosotros de cualquier otra manera...en los alimentos, en el agua...
- El sol saludable se toma antes de las 11h y después de las 17h. Sin protección solar y durante mínimo 20 minutos todos los días que se pueda. Así se hacia en la antigüedad, era una recomendación médica muy efectiva y habitual para muchísimos trastornos e incluso enfermedades graves. Esta técnica natural se llama HELIOTERAPIA.
- Si nos exponemos a las horas no recomendadas o hacemos cualquier actividad a esas horas (nada recomendable), utilizar filtros físicos además de otras barreras físicas como sombreros, sombrillas y ropa clara.
- Si ya sabemos cuántos minutos tardamos en quemarnos al sol, la multiplicación de los minutos por el índice de protección solar nos dará como resultado la cantidad de minutos que nos protegerá ese solar. Por ejemplo: si tardo 5 minutos en quemarme y mi protección tiene un índice 15 me protegerá durante 75 minutos.
- Una buena alimentación facilita que aprovechemos los baños de sol al máximo y que nuestra piel luzca más bonita y sana. Clave: las frutas y verduras de temporada locales. La zanahoria mejor en zumos que sobre la piel. Prestar atención a la hidratación con agua, zumos de hortalizas, frutas e infusiones tibias.
- Un índice de protección 30 IPS es suficiente para una buena protección, hay estudios que corroboran que utilizar un factor de más de 50 IPS no asegura una mayor protección.
Siempre recordar lo más importante es que nuestra piel esté sana, que de nada sirve un maratón de sol. Si lo hacemos bien la piel lucirá sana y conseguiremos corregir muchas imperfecciones de ésta. Es mejor conseguir un tono natural en la piel que estar súper morenísimos creándonos muchos problemas de salud a corto y a largo plazo.
